Pendant la grossesse, l’apéritif reste un moment convivial que l’on peut continuer à partager, à condition de choisir des boissons sans alcool et de vérifier attentivement leur composition.
Alors, que boire enceinte à l’apéro ? Cocktails sans alcool, boissons pétillantes, jus, eaux aromatisées ou spiritueux sans alcool : les possibilités sont aujourd’hui nombreuses. Mais toutes les boissons présentées comme « sans alcool » ne répondent pas nécessairement aux mêmes critères.
Voici les principaux éléments à connaître pour choisir une boisson sans alcool pendant la grossesse et profiter pleinement de l’apéritif.
Pendant la grossesse, la recommandation officielle est simple : zéro alcool. Pour continuer à profiter de l’apéritif, les alternatives sans alcool permettent de conserver le plaisir de partager un verre, tout en choisissant les produits avec attention.
Avant de préparer votre cocktail, prenez le temps de vérifier le degré d’alcool, la composition et les informations nutritionnelles de chaque produit utilisé.
Et pour varier les plaisirs, les spiritueux sans alcool JNPR permettent de créer des cocktails aux profils aromatiques différents, sans sucre et pensés spécialement pour le rituel du cocktail.
En France, la recommandation des autorités de santé est claire : zéro alcool pendant toute la grossesse. Il n’existe pas de seuil de consommation d’alcool considéré comme sans risque pendant la grossesse.
L’alcool consommé pendant la grossesse passe dans le sang du fœtus à travers le placenta. C’est pourquoi l’Assurance Maladie recommande d’arrêter toute consommation d’alcool dès le projet de grossesse et pendant toute la grossesse.
Pour continuer à profiter d’un apéritif entre amis ou en famille, il est donc possible de se tourner vers des alternatives sans alcool. Mais avant de choisir une bouteille, mieux vaut prendre le temps de regarder ce qu’elle contient réellement.
Pendant la grossesse, le repère est simple : zéro alcool. Pour les boissons sans alcool, vérifiez toujours les informations indiquées sur l’étiquette et la fiche produit.
Toutes les boissons sans alcool ne sont pas conçues de la même manière. Certaines sont pensées comme des alternatives au vin ou à la bière, d’autres comme des boissons prêtes à boire, tandis que les spiritueux sans alcool sont généralement conçus pour servir de base à des cocktails.
Pour choisir une boisson pour l’apéritif pendant la grossesse, plusieurs critères peuvent être pris en compte.
C’est le premier élément à regarder. Le degré d’alcool doit être clairement indiqué sur l’étiquette ou la fiche du produit.
Les mentions « sans alcool » ou « 0,0 % » ne doivent pas être interprétées de la même manière pour tous les produits : les catégories de boissons et leurs procédés de fabrication peuvent différer.
En cas de doute sur un produit ou sa composition, demandez conseil à votre médecin ou à votre sage-femme.
Une boisson sans alcool peut contenir de nombreux ingrédients : jus de fruits, sirops, plantes, épices, arômes, édulcorants ou autres ingrédients destinés à construire son profil gustatif.
Lire la liste des ingrédients permet de savoir précisément ce que contient la boisson que vous choisissez.
« Sans alcool » ne signifie pas nécessairement « sans sucre ».
Certaines boissons peuvent contenir naturellement des sucres provenant des fruits, tandis que d’autres peuvent être sucrées avec du sucre, des sirops ou des édulcorants.
Si vous souhaitez limiter les boissons très sucrées à l’apéritif, pensez donc à regarder les informations nutritionnelles et la liste des ingrédients.
Vous cherchez une boisson à servir directement ? Une alternative au vin ou au champagne ? Ou plutôt une base pour préparer un cocktail sans alcool ?
Les spiritueux sans alcool sont particulièrement intéressants pour cette dernière utilisation : ils permettent de construire un cocktail avec du tonic, de l’eau pétillante, des jus ou des garnitures.
Pour choisir une boisson sans alcool pendant la grossesse, voici une petite checklist à garder en tête :
- Le degré d’alcool indiqué sur le produit ;
- La liste des ingrédients ;
- La quantité de sucres ;
- La présence éventuelle d’édulcorants ;
- Les autres ingrédients utilisés dans la recette ;
- Les informations nutritionnelles ;
- Les éventuelles recommandations de conservation ;
- Et, plus largement, les informations disponibles sur la fabrication du produit.
Cette vérification est particulièrement utile lorsque plusieurs catégories de boissons sont regroupées sous l’appellation « sans alcool ».
Ces termes peuvent désigner des produits différents.
Une boisson désalcoolisée est généralement élaborée à partir d'une boisson contenant initialement de l’alcool, auquel un procédé permet ensuite de retirer tout ou partie de l’alcool.
Un spiritueux sans alcool, lui, peut être conçu dès le départ sans alcool, notamment à partir de plantes, de botaniques ou d’épices.
Un cocktail sans alcool désigne quant à lui une préparation réalisée sans alcool : il peut être composé de jus, de sirops, de boissons pétillantes, de tonics ou encore de spiritueux sans alcool.
La mention figurant sur le produit et sa composition restent donc les meilleurs points de repère pour savoir précisément ce que vous achetez.
Chez JNPR, nous avons imaginé des spiritueux sans alcool et sans sucre, conçus pour préparer des cocktails.
La Collection JNPR repose sur trois profils aromatiques différents, élaborés à partir de botaniques et d’épices :
un profil botanique et herbacé, idéal notamment avec du tonic
un profil plus épicé, autour notamment du gingembre, du piment et de la baie de genièvre
un profil floral et végétal, autour notamment de la verveine et de la baie de genièvre
Chaque référence peut servir de base à différents cocktails sans alcool, avec du tonic, de l’eau pétillante, des jus ou des ingrédients frais.
Pour connaître précisément la composition et les informations nutritionnelles d’une référence, consultez sa fiche produit avant de préparer votre cocktail.
→ Découvrir la Collection JNPR
Envie d’un cocktail sans alcool simple à préparer pour l’apéritif ?
Le Coco Berry associe JNPR n°3 à l’eau de coco et à une infusion de fruits rouges. Une recette fruitée, fraîche et facile à réaliser.
50 ml de JNPR n°3 (sans sucre)
80 ml d'eau de coco
40 ml d’infusion de fruits rouges refroidie
Remplir un verre de glaçons. Verser JNPR n°3. Ajouter l'eau de coco. Compléter avec l'infusion de fruits rouges. Mélanger délicatement.Décorer avec des framboises fraîches.
Le résultat : un cocktail sans alcool aux notes végétales et fruitées, avec une préparation très simple.
À noter : les ingrédients ajoutés à la recette doivent eux aussi être vérifiés selon vos besoins et les recommandations de votre professionnel de santé.
Le Coco Berry n’est qu’une possibilité parmi de nombreuses recettes de cocktails sans alcool.
Avec JNPR, vous pouvez également préparer des recettes fraîches, fruitées, épicées ou pétillantes selon le spiritueux choisi et les ingrédients utilisés.
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alix d'antras, naturopathe
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